ฝึกปรือฝีมือการแปล : Eläkeläisten terveys parempi kuin ennen

Suomessa eläkeläiset ovat nyt terveempiä kuin aikaisemmin. Yli 65-vuotiaiden suomalaisten toimintakyky on muuttunut selvästi paremmaksi 20:n viime vuoden aikana. Näin kertoo tutkimus, jonka on tehnyt Terveyden ja hyvinvoinnin laitos eli THL. 

Tutkimuksen mukaan noin puolet yli 65-vuotiaista kokee, että he ovat vielä täysin työkykyisiä. Eläkeläiset voivat ehkä paremmin siksi, että he ovat tottuneet syömään terveellistä ruokaa ja harrastamaan liikuntaa. Myös tupakanpolton väheneminen on parantanut suomalaisten terveyttä. 

THL on kuitenkin huolestunut siitä, että eläkeläiset juovat enemmän alkoholia kuin aikaisemmin.

Yle Uutiset selkosuomeksi  | yle.fi

Maanantai 18.03.2013

http://yle.fi/selkouutiset/

ในฟินแลนด์ ผู้สูงอายุวัยเกษียณในปัจจุบันมีสุขภาพดีกว่าในอดีต ร่างกายของชาวฟินแลนด์ที่มีอายุเกิน 65 ปีทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในช่วง20ปีที่ผ่านมา
จากการศึกษา พบว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอายุเกิน 65 ปีรู้สึกว่ายังสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ต่อไปได้อีก พวกเค้ากล่าวว่าเหตุผลที่ทำให้มีแข็งแรงอาจมาจากการคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและออกกำลังกายเป็นงานอดิเรก นอกจากนี้การลดการสูบบุหรี่ก็ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพของชาวฟินแลนด์ให้ดีขึ้นอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม THL มีความกังวลว่าผู้สูงอายุวัยเกษียณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นกว่าในอดีต

อิฐทีละก้อน

บทความนี้ได้มาจาก fw mail อ่านแล้วได้ข้อคิดที่ว่า อยากเก่งก็ต้องขยัน อยากสำเร็จก็ต้องพยายามไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ และที่สำคัญอย่าฝืนธรรมชาติ ซึ่งก็คือเวลา การจะประสบความสำเร็จมันต้องใช้เวลา ลองผิดลองถูก ฝึกฝน และบ่มเพาะความรู้และประสบการณ์ เหมือนกำแพงอิฐที่วางเรียงทีละก้อนต่อเป็นชั้นๆขึ้นมา หากฐานไม่มั่นคง กำแพงคงไม่อยู่ทนแข็งแรง ฉันใดก็ฉันนั้น...

อิฐทีละก้อน

เด็กชายอเมริกันอัจฉริยะคนหนึ่งเรียนข้ามชั้นมาโดยตลอด เพราะสติปัญญาเหนือกว่าเพื่อนร่วมห้องหลายเท่า เมื่ออายุสิบสาม เขาสอบเข้าเรียนมหาวิทยาลัยชั้นนำของประเทศได้ ทุกอย่างน่าจะลงตัว แต่ปรากฏว่าเขามีปัญหาในการใช้ชีวิตมหาวิทยาลัยอย่างมาก เพราะแม้จะเรียนเก่ง สู้คนอื่นได้สบายๆ แต่กลับไม่อาจเข้ากับเพื่อนร่วมชั้นได้เลย เขาไม่มีเพื่อนไม่ใช่เพราะเขาไม่น่าคบแต่อย่างไร ปัญหาคือเขายังเป็นเด็กชาย มีความคิดอ่านแบบเด็กอยู่ ขณะที่เพื่อนร่วมชั้นเป็นหนุ่มสาววัยยี่สิบ คิดและมีพฤติกรรมอย่างหนุ่มสาว เขากับเพื่อนร่วมชั้นเป็นคนละรุ่นกันจริงๆ

พ่อแม่จำนวนมากให้ลูกเข้าเรียนเร็วกว่ากำหนด อาจเพราะอยากให้จบไวกว่าและเริ่มต้นเร็วกว่าคนอื่น อายุสี่ขวบเรียน ป. 1 แล้ว บ่อยครั้งเกิดปัญหาเข้ากับเพื่อนไม่ได้ เพราะพฤติกรรมและพัฒนาการของเด็กคนละวัยต่างกัน เด็กเก่งๆ บางคนเรียนข้ามชั้นตลอด อายุสิบแปดจบปริญญาตรี อายุยี่สิบจบปริญญาโท แต่ขาดวุฒิภาวะที่ส่วนใหญ่มาจากการสะสมด้วยเวลา

เรื่องบางเรื่องจำเป็นต้องดำเนินไปทีละขั้นเหมือนการก่อกำแพงอิฐสร้างบ้าน ต้องวางอิฐทีละก้อน เรียงทีละแถว เมื่อได้ที่แล้วก็วางอิฐทีละก้อนเป็นแถวที่สอง แถวที่สาม ไล่ขึ้นไปเรื่อยๆ ตามลำดับของมัน ไม่อาจผิดไปจากนี้ เราไม่สามารถก่ออิฐแถวบนสุดโดยไม่ก่อแถวล่างสุด อิฐทีละก้อนคือการก่อร่างอย่างมั่นคง อิฐทีละก้อนคือความเสถียร

แต่งานวางอิฐทีละก้อนดูชักช้าไม่ทันใจสำหรับคนรุ่นใหม่ในยุคที่ทุกอย่างอยู่ในโหมด ‘เร็วที่สุด’ จึงชอบทางลัด ไม่ว่าทำอะไรก็อยากเห็นผลเร็วๆ มองไม่เห็นความสำคัญหรือความจำเป็นของ          ‘อิฐทีละก้อน’

เราสามารถเรียนจากครูที่ดีที่สุดคือธรรมชาติ ธรรมชาติมี ‘อิฐทีละก้อน’ ของมัน พืชสัตว์ใช้ชีวิตตามกำหนดเวลาของมัน ต้องจำศีลหลังจากสะสมอาหารจนมากพอ สืบพันธุ์หลังจากสร้างรังเสร็จแล้ว เป็นต้น เป็นลำดับเวลาของมัน ผลไม้ที่มนุษย์ลัดขั้นตอนรีบบ่มให้สุก รสชาติสู้ผลไม้ที่สุกตามธรรมชาติไม่ได้ สวยแต่รูปจูบไม่หอม

มนุษย์เราก็หนีไม่พ้นสัจธรรมข้อนี้ การเขียนหนังสือ การเป็นช่างมือหนึ่ง การเป็นมืออาชีพในสายต่างๆ ล้วนอาศัยกระบวนการแบบอิฐทีละก้อน ก้าวไปทีละขั้น ไม่มีทางลัด เซียนในทุกแขนงมาจากการฝึกฝนเรียนรู้แบบ ‘อิฐทีละก้อน’

การเป็นนักเขียนต้องใช้เวลาบ่ม การใช้ภาษาที่มีพลังต้องใช้เวลาเพาะ การเป็นพ่อครัว การเข้าใจคุณสมบัติของวัตถุดิบแต่ละชนิดกินเวลาศึกษา การรู้จักส่วนผสมที่ถูกปากต้องใช้เวลาฝึกฝน ฯลฯ

คนมีปัญญาจึงไม่รีบร้อน ทำงานไปเป็นขั้นเป็นตอน ไม่ข้ามผ่านรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ โดยคิดว่ามันไม่สำคัญ เพราะกำแพงที่ก่อด้วยอิฐไม่ครบก้อนนั้นไม่แข็งแรง และพังทลายได้

ชีวิตเราทุกคนประกอบด้วยอิฐจำนวนมากหากแต่ละท่อนแต่ละจังหวะของชีวิตคืออิฐหนึ่งก้อน ชีวิตเราทั้งชีวิตก็เป็นผลรวมของอิฐจำนวนมาก อิฐเหล่านี้บางก้อนสมบูรณ์ บางก้อนแตกร้าว บางก้อนเผาไฟมากไปจนดำเกรียม แต่อิฐทุกก้อนสำคัญ

คนที่ประสบความสำเร็จในงานต่างๆ มักมีประสบการณ์คล้ายกันคือ ‘อิฐ’ ก้อนแรกๆ เป็นอิฐที่ไม่สมบูรณ์มีตำหนิ เผาไม่ได้ที่ หรือเผามากไปจนเกรียม เหล่านี้คือการทดลอง การฝึกฝน การเคี่ยวกรำ ความเหนื่อยยากลำบาก แต่อิฐแต่ละก้อนมีความจำเป็นต้องมีอยู่ อิฐไม่สมบูรณ์เหล่านี้เป็นรากฐานของอิฐชั้นต่อๆ ไปที่ดีกว่าเดิม ก่อรวมเป็นงานชิ้นใหญ่

ยอดนักประดิษฐ์ของโลก ธอมัส เอดิสัน บอกว่า “ผมทำงานอย่างสนุกสนานสิบแปดชั่วโมงต่อวัน นอกจากงีบเล็กๆ แล้ว ผมนอนราว 4-5 ชั่วโมงต่อคืน” 

เขาพิสูจน์ให้เราเห็นว่าอิฐไม่สมบูรณ์สำคัญเท่าๆ กับอิฐที่สมบูรณ์ เขาชี้ว่าหากผลงานชิ้นหนึ่งประกอบด้วยอิฐร้อยก้อน ไอเดียดีเป็นแค่อิฐก้อนหนึ่งเท่านั้น ที่เหลืออีก 99 ก้อนคือความเหน็ดเหนื่อย การลงมือทดลองทำ ล้มแล้วลุก ล้มแล้วลุก ซ้ำแล้วซ้ำเล่า

คู่แข่งของเอดิสัน นิโคลา เทสลา ซึ่งเป็นอัจฉริยะนักประดิษฐ์ ผู้คิดค้นกระแสไฟฟ้าสลับและผลงานต่างๆ มากมาย นอนวันละสองชั่วโมง ทำงานทดลองซ้ำแล้วซ้ำอีกจนสำเร็จ

อเล็กซานเดอร์ เกรแฮม เบลล์ ผู้ประดิษฐ์โทรศัพท์ สอนหนังสือในมหาวิทยาลัยตอนกลางวัน กลางคืนเป็นนกฮูกราตรี ทำงานทดลองโทรศัพท์ของเขา ทดลองไปทีละขั้น ทดลองแล้วทดลองอีก ก่ออิฐทีละก้อนอย่างอดทน

การสั่งสอนเด็กจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องให้เด็กรู้ว่า ชีวิตไม่มีอะไรได้มาแบบลัดขั้นตอน เราไม่อาจมีความรู้โดยปราศจากการขวนขวาย ไม่มีทางได้ทักษะอย่างใดอย่างหนึ่งโดยไม่ต้องฝึกฝน

อย่าบ่นว่างานที่ทำน่าเบื่อ อย่ามองว่าความผิดพลาดเป็นความน่าเบื่อ จงมองว่ามันเป็นประสบการณ์ มองว่างานที่กำลังทำแต่ละวันนั้นเป็นเพียงอิฐก้อนหนึ่งในบรรดาหลายพันหลายหมื่นก้อนในชีวิตเรา

อิฐที่ถูกไฟเผาจนเกรียมอาจดูไม่สวย แต่มันแข็งแกร่งกว่าอิฐธรรมดา เพราะไฟช่วยเคี่ยวกรำให้มันแกร่ง

ประสบการณ์เลวร้ายไม่ใช่ความเลวร้ายและความล้มเหลวแต่ละครั้งไม่ใช่ความล้มเหลว หากเราใช้พวกมันเป็นอิฐที่รองรับอิฐก้อนต่อๆ ไป

วินทร์ เลียววาริณ

วันแรงงานสากล ณ ฟินแลนด์ : Aurinkoinen vappu 2013

วันที่ 1 พฤษภาคมของทุกปี คือวันแรงงานสากล (May Day) ในประเทศฟินแลนด์ เรียกวันนี้ว่า 'vappu'

Vappu มีความสำคัญกับชาวฟินแลนด์ โดยเฉพาะนักเรียนที่จบจากชั้นมัธยมปลาย (Lukio) เพราะนอกจากจะเป็นวันเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิแล้ว รวมถึงการเริ่มต้นชีวิตการทำงาน หรือชีวิตนักศึกษาระดับมหาวิทยาลัยหรือเทียบเท่า
นักเรียนทุกคนที่เรียนจบชั้นมัธยมปลายจะเรียกตัวเองว่า Ylioppilas และจะสวมหมวกที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะ มีรูปทรงคล้ายหมวกของทหารเรือสีขาว(ดังรูปด้านล่าง) เรียกว่า ylioppilaslakki ในพิธีจบการศึกษาของตน ดังนั้นชาวฟินแลนด์เกือบทุกคนจะมีหมวกใบนี้ไว้ในครอบครองและเก็บรักษาอย่างดี และในวัน vappu นี้เองจึงนำออกมาปัดฝุ่นสวมใส่เพื่อร่วมฉลองในวันแรงงาน

ในวันนี้เอง ธงชาติฟินแลนด์จะถูกเชิญขึ้นสู่ยอดเสา หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย เหมือนเช่นปีนี้ที่มีแดดอุ่นๆและไม่อากาสไม่เย็นมาก ก็จะเห็นชาวฟินแลนด์สวมหมวก ylioppilaslakki และพากันออกมาเดินเล่น ปิกนิคนอกบ้าน บ้างก็ร่วมเดินขบวนกับสมาคมนักเรียนเก่า แต่ส่วนใหญ่จะนั่งทานและดื่มนอกบ้านกันอย่างสนุกสนาน ขนมและเครื่องดื่มที่เป็นสัญลักษณ์ของ vappu คือ 
tippaleivät ทำจากแป้งปั้นเป็นเส้นยาวนำมาขดเป็นแผงคล้ายก้อนไหมพรมแล้วนำไปทอด เสร็จแล้วจึงโรยน้ำตาลไอซิ่งก่อนเสริฟ, 
munkit คือโดนัททอดเคลือบน้ำตาลทำได้หลายรูปแบบ ที่นิยมคือแบบก้อนกลมและรูปโดนัท และ 
sima เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่หมักจากมะนาว น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง ยีสต์แห้ง ลูกเกดและน้ำ หมักเป็นเวลาประมาณหนึ่งอาทิตย์ มีสีขุ่นโดยธรรมชาติและไม่สามารถเก็บไว้ได้นาน

Munkit

Täällä meillä on lämmin ja aurinkoinen vappu, vaikka ulkona on hirvean
tuulista. Kävimme pyörällä Rantapuistossa ja söimme Hesburgerissa. Puistossa oli
paljon suomaalaisia ulkoilemassa ja juhlimassa vappua. Muutamalla oli lippis
päässä. Olisi ollut kivempi jos ei olisi tuullut niin paljon. Tänään oli, kuitenkin,
kaunis Vappu ilma!

Hauskaa vappua kaikille!!